假期新风尚：从"度假"到"动假"的转变

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2026年的时光已过半，今年的年假你是如何规划的？是选择居家休息、景点游览，还是开启一段运动之旅？从全球视角到本土观察，越来越多人在假期选择以运动为主题，在汗水中寻找不一样的度假体验。

泰国普吉岛就见证了这一潮流。32岁的方莉莎精心策划了一个5日网球训练营：清晨参与团体课程与对抗赛，午后进行一对一技术指导，夜晚则与友人享受岛上风光。"每天的规律训练让人感到充实而愉悦。"她笑称这次旅行是"普吉岛体校生活"。

不止网球，普吉岛的游泳、普拉提、泰拳等运动项目同样备受欢迎。在国内，这股运动度假热潮也在升温。今年夏季，"避暑"成为社交平台热搜词，与之关联的水上运动尤为突出。上海青浦金泽镇的岑卜村，凭借优越的地理位置，聚集了十余家桨板俱乐部和皮划艇营地。暑期期间，更是吸引了大量游客。

一家皮划艇营地的创始人刘春艳指出，"低门槛、强体验、可社交"的特性是这类项目迅速普及的关键因素。数据显示，今年暑期团队住宿订单占比达68%，5-7月的客流较去年同期成倍增长。

运动度假产品在全国各地不断涌现：云南安宁的网球度假营、海南陵水的冲浪训练营、河北崇礼的山地骑行训练营等，都在依托当地自然资源为运动爱好者提供特色体验。据携程数据显示，今年攀岩和骑行类产品的订单量分别增长153%和274%，短途订单占比显著，95后、00后成为主要消费群体。

联合国旅游组织的研究表明，体育旅游约占全球旅游支出的10%。预计2023-2030年，全球体育旅游市场规模将以年均17.5%的速度增长。运动度假究竟为何如此受欢迎？专家给出了专业解答。

上海体科所运动心理学专家谈晨皓认为，运动中的挑战虽然可控，却有助于提升心理韧性。北京体育大学管理学院教授王笑宇则强调，当代人面临着信息过载和注意力消耗等多重压力，单纯静养已难以实现真正的休息，而运动能通过身体参与带来积极的恢复体验。

当然，运动度假并非普适选择。清华大学体育产业发展研究中心主任王雪莉强调，休闲方式因人而异，运动只是众多选项之一。值得注意的是，当下体育消费正经历从观赏型向体验型的转变。参与型体育消费因其更强的消费黏性和持续性，正受到越来越多人的青睐。

与传统度假相比，运动场景对配套设施提出了新的要求。专业的指导体系、完善的安全保障和良好的社群氛围，成为消费者关注的重点。专家指出，中国运动度假市场仍处于起步阶段，未来能否持续发展，关键在于产品设计和服务质量的提升。

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